(Banten88.com): Rambut rontok adalah masalah menjengkelkan baik untuk pria maupun wanita. Namun, bagi wanita rambut rontok bisa jadi masalah serius karena rambut dianggap sebagai mahkota untuk menunjang penampilan sehari-hari. Penyebab rambut rontok ternyata bisa disebabkan hal sepele. Dilansir dari laman RD.com berikut beberapa penyebabnya yang harus diketahui.
Jurnal institute of madicine mengemukan bahwa wanita memerlukan setidaknya 46 gram protein perhari, jika kekurangan maka akan memicu masalah seperti kerontokan pada rambut. Nah untuk mencegah ini Anda perlu memerhatikan asupan protein, pilihlah protein sehat yang bersumber dari makanan nabati contohnya seperti kacang-kacangan.
Asupan zat besi atau zinc juga berperan aktif memeliraha keindahan rambut, kekurangan asupan ini bisa membuat Anda terkena masalah kerontokan rambut lho, untuk itu anda harus rutin makan makanan yang kaa zinc seperti kerang, ikan laut. atau sayur yang bewarna hijau.
Stres merupakan kondisi yang bisa mempengaruhi kondisi rambut anda loh, stres bisa membuat rambut mudah rontok bahkan berubah warna menjadi kurang menarik. Untuk hindari stres sebisa mungkin ya.
Masalah hormon tiroid juga berpengaruh pada kesehatan rambut Anda, jika hormon ini terlalu aktif atau sebaliknya bisa merusak kseimbanagn metabolisme tubuh dan menibulkan kerusakan pada rambut dan menyebabkan rambut rontok bahkan bisa membuat kepala alami kebotakan jika tidak ditangani dengan benar. (Sumber : Goldokter.com)
